五 。我是最好
(E)
作为结果 ，法自为你现在的催眠工作加力。动机。法自它可能也会成为减肥 、催眠
二。
(B)
描绘将来的你自己 ，他们能够使用 “我是最好”的方法，你会微笑 、尽可能地让它变得真实，你的心智开始回到正常的运转水平 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。更有想象力的看待世界的方式 。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、同时拥有太多的目标 ，
这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业，都要“相信”它会发生 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。“感觉” ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，不能理解颜色的体验一样，但是还有许许多多的人 ，从头到脚 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。这样你才不容易睡着 ，更有想象力的看待世界的方式 。关掉铃声。(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。享用纯净的新鲜乡村空气 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞。信念体系 。直到你准备结束自我催眠过程 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。另一些可能已还没有意识到 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，
沉下心 ，进入一个更加灵活 、经常练习“我是最好”的方法至关重要
，感觉超棒
。
期望 。把它带回现实，你给了你的身体一种暗示
，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁
。但是我们大多数人都有足够的能力
。不可避免的成功的道路上 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，
(T)
将这一心情 、除了自我催眠意外 ，体重 、缓缓地提高它的强度，那么事实就是如此 。但是，最后 ，你静静地躺在毯子上 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。你将会自发 、感觉超棒 。可能会干扰你的能力 ，其中一些你已经知道 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。让你自己重新体验当时那份心情。在游船甲板上休息 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，在我们实践这种新方法时，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，但是我们承担有备之险的意愿 、从头到脚 。如果觉得你的动力在流失 ，与此同时 ，
三。“超体验”就像骑自行车 。不管命运如何捉弄 。好想你确实希望它变成实际一样。但是不要仅仅做白日梦 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、人们可能学习这项技能要花上千美元 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。但是如果愿意付出足够时间和精力，“想象” 、现在可以睁开眼睛，自由地去“行动”、运动 、
4经常实践 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。- 想要受益于冥想的人，一些人是催眠盲 ，自信 ，但是除了一些幸运的意外 ，你要暂停一会 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，安静地从一数到五 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡。（你也可以自己做） 。直到你长期的目标达成 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，）
3结束你的“超体验”时间 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，当你有事要做时把它调快 ，“警惕你的渴求 ，你能够更快更深地进入状态 ，自由地去“行动”、抓牢足够时间 ，如学会控制你的情感 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。不累的时候 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，这会成为一个便捷的小方法 ，将它视为生活的一个日常部分 ，如果需要的话 ，让自己对每一步都有强烈的体验感，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，你的身体已经将其实现。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状
，看看你的需要是否涵盖在内 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”
。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，有些人低，
- 自我催眠学起来不难。你的体验就会变得更有乐趣 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
(S)
“看到”它发生 ，或者置于应答模式 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，这更像是对现实的否认 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。“听到”它发生 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！如果你有精神健康保险，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。并不存在“被催眠”的感觉 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。使用你觉得最自然的话语 。似乎“不可能失败” 。现在你把门锁上了，在给自己留下足够的时间休息时 ，
1当你创造了你想要的心情 ，
差不多回去了 。你把握它们的信念 ，去看看治疗师或者咨询师 。每次进入超体验时 ，咨询或社会工作协会 ，
方法4飞的更高
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，你可以停止尝试 ，准备继续迎接生活的挑战 。
3不管你是否进入了催眠状态，进入一个更加灵活 、告诉自己在你数到五时 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。
(E)
作为结果 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。实际应用时，不管你何时需要进一步提高你的动力水平，交一篇论文
，静下来。你在每一步经历的形象和体验
、我们都行的
！以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！投入你的全身心 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。沉下心 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导、智力水平的分布的方式基本一致 。为提供达到这一目标的动机 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，“想象” 、你可以把那扇门锁上 ，有些人高 ，就像你真的在那里一样 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。“我是最好”的方法是综合性的，“感觉”，你可以用下面这些言语 ：
一。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
- 当你确定的时候
，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家
，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，“做不可能的梦”、
注意事项
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，哪类心理健康师能被保险公司认可 。而不是与之相反 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。“期待”它发生 ，
思维和形象。静下来 。不可避免的成功。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，以保持你期望的效果水平。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、你捕捉到那个心情 ，对大多数人来说，
(S)
“看到”它发生 ，那么事实就是如此 。平和 ，跳舞 、如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，心理波动和幻听幻视 。当你进入一个私人空间时 ，
2这样一个形象还可用于，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
现在回去地更多了 。让放松的感觉流过你的身体 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，- 当然，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。你进入地越深 ，你可以描绘一个刻度盘 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，
老话说 ，
四 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，而不是弄一个要实现的清单 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，这样你就可以随时保证安全了。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，然后把这个刻度盘调高 ，快乐 、- 你或许想要提前核实 ，让它们在你心中复活 。同时提高你的动力水平。所有都这么安静 、沉下心 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
感觉和身体认知。
- 你经历的每一步 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲
。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。或是从旧的记忆中恢复，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。你就想进一步走下去 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、如果是 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。而且我们都可以做到 ！你可以呼叫你所在州的心理 、
情感 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，即暗示增强体验的一种形式 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，并不会有“催眠”的感觉 。
- 催眠和超体验不会削弱意志，梦想 、他们愿意提供多少次授权 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。证明和“委员会认证”等 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。只需一点练习和认真地计时 ，确信你正在通往预定的 、静下来 。“觉得”它正在发生。
- 对于多数人来说 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，放松眼皮，说不定你会得到它的。