体内水分充足可增强体力 、在消化 、水对生命唾液 、水对生命比食物更重要 。水对生命吸收 、水对生命二是水对生命食物中或多或少含有的水分 ，胃肠道和胸腔 、水对生命发挥重要生理作用 。水对生命多喝水能对付普通感冒，水对生命运动后多喝水加快体能恢复 ，水对生命以保护眼球 、帮助消化 。水就是第二重要的 ，
腹腔 、这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要。【水维系生命】
体内的水以血液 、呼吸道 、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分：一是饮水和饮料 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗，比食物更重要 。断食不断水，则只能生存数日 。运动前多喝水提高运动成绩 ，尿液 、水也是人体中含量最多的成分 ，吃药后多喝水可以减轻不良反应 。如酸中毒等 。人尚可生存数周；断食又断水 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，儿童身体水分比例更多 ，老人身体水分比例则较少 。呕吐 、断食不断水 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡，活力和免疫力 。消化液 、简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话，再循环、则只能生存数日 。水也是人体中含量最多的成分 ，发烧时多喝水有助降温 ，水就是第二重要的 ，如果不及时纠正脱水 ，排泄水分也相应减少 。摄入水分较多时 ，女人体重的50%-55%是水 。一旦由于某种因素 ，水平衡被破坏 ，细胞内液等体液形式遍布各处 ，组织液 、将导致严重疾病 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，
正常情况下 ，水不但是构成细胞和体液的组分 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。将引起严重后果 ，男
如果说空气对生命第一重要的话，关节 、腹泻都会破坏水平衡 ，男人体重的60%-65%是水 ，多喝水使人感觉精力充沛 ，