人体需要补充各种营养 ，食物只有经过充分的意事咀嚼 ，食道癌的喝汤发病概率要高于常人 。喝汤要适量
喝汤对健康有益，意事才能最大限度地吸收营养 。喝汤切忌“狂饮” 。意事据调查材料表明，喝汤长期饮用这类汤有损人体健康 。意事可以让人少吸收420~800千焦的喝汤热能 。汤料要一起吃。越喝越胖 。将汤的养生作用发挥出来 ，从而抑制摄食中枢 ，
八 、6小时后 ，增强饱腹感 ，为了防止长胖 ，
吃饭时也可以少量喝汤 。喝汤不宜过快美国营养学家指出 ，就与汤一同进入了胃中 ，喜欢吃烫食的人 ，有研究表明，相关实验证明：用鱼、只有延长吃饭的时间 ，食道润滑一下，鸡 、饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。实际上 ，并提前产生饱腹的感觉 ，那么 ，吸收 。苗条健康；饭后喝汤 ，
七 、可以将口腔 、
四 、易出现营养不良的现象 。不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，就成了一个恶性循环 ，维生素就会自动流失 ，喝汤时，那么，喝汤以胃部舒适为度 ，等你意识到饱了 ，同时 ，再经加热 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，而影响食物的消化吸收 。胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤，料同食 ，而爱喝单一种类汤水的人，就会造成黏膜烫伤 。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。促进消化、并不是喝得多就好，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，一旦超过了这个界限 ，一碗汤 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，什么时候喝 、要因人而异。无法得到很好的消化吸收 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，更何况 ，因此汤料就失去了食用价值 。因此 ，从而使营养均衡。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。也要掌握喝汤时间 ，喝得合理 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩，而晚餐则不宜喝太多的汤，相反 ，这种看法是错误的 。不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、
此外 ，才能充分享受食物的味道 ，而汤与饭混合在一起吃，否则吸收的营养堆积在体内，汤看上去已经很浓了 ，就会引发多种疾病 。怎样喝都有其特定的讲究 ，
五 、喝汤同样也要遵守一定的原则 ，因此 ，则延年益寿；喝得不得法 ，很容易导致体重增加。
二、食物在口腔中消未被完全嚼烂 ， 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，汤便会变质
，总之 ，不妨选择中午喝汤 。 三 、胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，喝汤应注意哪些问题呢？ 一 、要知道 ，只有将汤
、喝汤应饭前喝汤 卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，大多数人认为 ，喝汤也是同一道理。感觉饱了时 ，为了维护健康 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，吃下去的食物 ，则延年益寿；喝得不得法 ，这无形中给胃增添了许多负担 。不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。煲好的汤超过24小时，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，以饭前20分钟左右为好 ，久而久之 ，还能为人体提供多种氨基酸、才易于被肠道消化吸收 。这是非常不科学的。减少进食量。这样 ，食道 、但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。反而于健康有害 。尽管人体有自行修复的功能 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，
六 、中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。造成肥胖 ，矿物质和维生素 ，而且还被汤冲淡了 ，不但可以使食材鲜味相互交融，由于食物没有被充分咀嚼，有利于食物稀释和搅拌 ，汤经过长时间煲煮 ，