6 、误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香，大家可以自由选择 。海鲜烩饭
4 、瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。接着放入红甜椒 ，误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，加入咖哩粉后，海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上，瘦身
解馋2 、误西加入海盐 ，班牙西红柿一个 、海鲜烩饭锅中再放入油 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、加入水(略微超过全部食材)，
2、
小贴士 ：
1 、洒入一些迷迭香。海虾 ，
5 、蛤蜊100克 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，
食材 ：鱿鱼一只、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。胡萝卜 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，可以让口感更具弹性 。鱿鱼 ，柠檬一个 、胡萝卜一根 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，锅中放入橄榄油 ，蒜蓉爆香 ，淋上柠檬汁 ，蒜蓉两勺 、倒入白兰地炒熟 ，红甜椒半颗 、放入蛤蜊 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
3、海虾100克 、炒好后先盛盘 。米饭熟后 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，最后倒入西红柿炒熟 。将洋葱先炒至透明 ，白兰地 、最后小火焖5分钟即可 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。