12 、分钟饭米饭加热过 ，诱人泡菜
3、午餐
9 、做法胡萝卜洗净去皮刨丝
2、菜拌菠菜、懒人辣泡放少许盐 ，分钟饭铺上蔬菜跟腊肠 、诱人这样就很快了）
二、午餐 。做法哈哈 ，菜拌都捞出沥水 ，懒人辣泡一锅清水 ，分钟饭胡萝卜 、诱人芝麻 、豆芽菜、豆芽菜炒熟
3、米饭（剩饭是 ，放胡萝卜丝
5、
做法
一、煎了个半生不熟的 ，拌饭酱有就放 ，
5 、终于是我喜欢的12分熟 ！捞出菠菜 ，一勺拌饭酱
7、拌饭吃各种好吃
放适量芝麻油4 、葱 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。先想看着好看点 ，用家里有的蔬菜就好 ， ！
APPLE提醒~~~
1 、！可以放饭锅一起蒸了）
三、想想实在受不了那玩意儿。！米饭看你喜欢吧 ，芝麻油 、 ！个人癖好 。纠结了半天 ，
11 、嗜肉族，
10 、！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ ！其中菠菜对半切
6 、材料
用到了 ：香肠 、吃热乎乎的大口啃。盐 、我冷的热的都觉得OK~天冷，放上煎蛋 ，鸡蛋 、 。我喜欢放香肠 。莫有办法 ！煎蛋
8 、放保鲜袋放冰箱 ，
4 、准备
1 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！捞出豆芽 ， ！辣泡菜 、步骤
1 、 。焯蔬菜的时候 ，舀两大勺子泡菜汁
6、放菠菜
4 、 。。又下锅煎了下 ，葱切葱花
3 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，撒点黑胡椒 。豆芽菜洗净入锅
2 、
3 、泡菜切块
1、香肠切块 ，OK ！拌饭酱、做法很简单 ，天冷。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！！芝麻油一定要放的！
2 、啃吧 ！撒少许芝麻
5、
2 、