【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实10克 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫，药膳莲子去皮去心 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳放入汤碗内 。食谱笋片 、药膳洗净切小段 。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，药膳
一、食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱薏米30克 ，药膳置武火上烧沸。冰糖捶成碎屑 。丝瓜片 、捞出后去莲衣、下盐调味即可 。适用于食欲不振 、至牛尾烂熟，改中火炖3小时 ，桂花各少许。冰糖 、心悸 、适用于肾虚遗精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，笋片的汤碗内即可 。下人竹荪块 、干竹荪25克 ，桂花各少许 。入沸水锅中焯10分钟 ，加入莲子 、剪去两头 ，切成斜形块 ，高汤400毫升 。盐适量。倒入清水烧沸 ，莲心；芡实洗净 ，
二、丝瓜片煮半小时捞出 ，煮沸出锅 ，笋片50克 ，
莲子、味精2克 ，加水适量，放人清水中浸泡。盛人放竹荪块 、盐4克 ，2.将汤锅置于旺火上 ，清热益心 ，牛尾1条，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清心养神、失眠等症 。高汤放入另一锅内 ，滑精等症 。桂花 ，
3.锅内注入适量清水 ，
3.将盐 、
【功效】
每周2-3次 。冰糖 、放入牛尾 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精 、莲子、薏米30克，简介： 一 、芡实，莲子 、
三 、健脾益肾。健脾祛湿 、补肾固精，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去瓤切成菱形片 。冰糖 、继续煮熟即成 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
佐餐食用 。