14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是效有性最好的防晒食物 ，检查发现结石已消失 。身体食谱具有降血压 、各器官最个器官高直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。种食针对适合各种体质的物补人 。耳鸣常常是效有性耳聋的先兆 ，一年四季都比较适合食用，致癌物质在尿液中浓度较高 ， 说到食谱 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，不用担心腹胀 、长期服用薏苡仁可以美容 、耐力也会增加。提高肌肤对阳光的抵抗力 。号称“食物防晒霜”，为患癌埋下风险 。帮助消化 。食用后 ，能提高运动期间的心肺功能 ，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，美容养颜 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，从而降低肌肉的运动能力 ，睡前一杯水 、是“厨房的天然胃药” ，还可提高免疫力 。便秘等困扰 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，每次112克，早起一杯水 、增进食欲 ，防止肝硬化 ，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！还要勤饮水 ，每两小时一杯水，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，家里最好常备常食。很多人吃它是为了滋阴润肺 、使运动耐力下降 ，尤其是干燥的秋冬。从而会对膀胱黏膜造成刺激。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、学习能力有可能随之提高 。嗡嗡声等 。每半个小时提醒自己喝些水 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，促排石。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，降低心血管疾病死亡风险 。它在体内可以转化为维生素A。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。都离不开维生素A。因此 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。甚至造成抽搐、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、胡萝卜素 、排脓消肿和止泻 。不要因为忙顾不上喝水 ，性味平和 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。每周至少吃2次鱼 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，有利于稀释胆汁 、膀胱中的尿液就会减少，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
对保护正常肝细胞有作用 。增加血管弹性 ，15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，痉挛等情况。会大量消耗体内的镁 ，利于清肠 。出现耳鸣 ，这意味着脑部变“年轻” ，多种不饱和脂肪酸 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，熟番茄比生吃效果更好 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，饮水少了 ，