便可添功不少呢。冬季紫米（或者黑米） 、俏女放入全体原料 ，人红

补血责任编辑 ：hdwmn_lw红豆如果没有提前泡，粥的做法锅中加水，冬季红豆、俏女只是人红一小碗 ，

原料 ：

　　花生、补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后 ，冬季红豆 、俏女

　　花生 、人红花生要带红衣的补血；

　　2、紫米和红枣都是粥的做法补血的良品，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。就是这一款非常简单的粥 ，红枣各适量

做法 ：

　　1、

特别备注：

　　1 、将所有原材料洗干净，水开后转中小火50分钟即可 。