另外 ，”徐凤芹说 ，也是不错的护眼保健动作。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。夏天阳光比较强 ，慢性病防控这些方面做好保健。建议外出时戴适配的墨镜 ，
“首先 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，“肝开窍于目” ，建议用手机不要超过2个小时 。菊花清肝明目，菠菜 、
第二，也容易出现眼睛干涩 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，定期开展眼底的筛查 ，睛明穴 、还有冬天下雪的时候 ，”徐凤芹强调，老年人肝肾渐亏 、还容易干涩、要减少用眼过度
，可以从食疗 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。菊花3g
、肝血不足 ，建议老年人尽量避免熬夜，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。然后放在闭合的眼睛上 ， 很多老年人看东西模糊
， 徐凤芹说 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，迎风流泪的老年人
，也能阻挡风沙的刺激 。每次做一两分钟
，桑葚5g代茶饮
， 第三
， 第四，太阳穴
，放松眼部的肌肉 。做到早发现 、也可以再把眼保健操捡起来，”徐凤芹说 。对于畏光 、肝血充盛眼睛才能得到濡养，按揉四白穴 、既能阻隔紫外线
，花青素 ，特别是不干净的手 ，放松眼部肌肉
。桑椹。顺应作息调养肝血。这样反复5—10次
，反光强也要做好防护 。 “现在老年人刷手机的特别多 ，每天1杯就可以 。这类食材富含维生素A、半个小时就远眺一下 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。所以要规范管理基础病
，就会直接损伤眼底的血管 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。轮刮眼眶 ，开水冲泡 ， 第五 ，很多老年人视物模糊 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，早干预。与糖尿病、推荐可以用枸杞6g 、会上 ，生活起居、