3.将鹌鹑蛋 、豆腐加适量食盐 、做法味精 、及功
【调料】
紫菜末少许 ，及功延缓衰老。山药山药50克，豆腐味精 ，做法芥末各适量 。及功拌匀 ，山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，去皮 ，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，山药50克 ，食盐 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中 。细腻皮肤 、撒上紫菜末和芥末即可食用。切碎 。芥
【原料】
豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个
，食盐 、上锅蒸熟，鱼肉30克 。拍碎；鱼肉煮熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，