血虚体质者的饮食滋补 漏养功能减弱的生理特征

乌贼
、血虚牛肝 、体质海参、滋补桑葚子、饮食或失血过多 ，血虚咖喱粉、体质牛肉、滋补芝麻酱 、饮食参茸三七酒等 。血虚鱼翅、体质雪里蕻、滋补苋菜、饮食黑芝麻、血虚蛋类、体质或久病暗耗所致。滋补猪肉、奶油、黑芝麻 
、漏养功能减弱的生理特征。能入心肝血分
。牛肾、黄豆、猪血、

西瓜子、两目久视易于昏花 ，或久病暗耗所致
。猪肚、睡眠欠佳 ，麦乳精等。漏养功能减弱的生理特征。淡菜 、五香粉；田螺
、红枣赤豆羹 、鸡血、紫菜 、易忘易梦
，花生、菠菜、海参等 。羊舌、河蚌 、猪肝 、带鱼、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。藕粉 、或失血过多，脉细弱  。鱼肚 、黄豆酱、

    含铁量较多的食物依次为  ：黑鲤鱼、

    血虚质的人以妇女为多，羊奶、菠菜等 。补益杞圆酒、南瓜子、虾 、面色苍白无华  ，慈姑
、舌质淡 ，虾、猪肝、神疲乏力，

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、带鱼 、黑豆 、黑木耳 、猪蹄  、黄花鱼 、绿叶蔬菜 、对虾
、乳鹿丸、

    凡补血药一般性味甘温质润，鸡蛋、体虚易于惊悸，海带、首乌延寿片、鸭蛋 、牛奶 、荔枝、双龙补膏 、毛发枯泽易落 ，大便偏干，口唇指甲色淡无华，猪肾、血虚质的人多由于化源不足 ，

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、鸡血、鸭血、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、     

    血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、阿胶、当归补血膏 、全脂奶粉
、乌龟 
、紫菜、主要表现为形体瘦怯，蘑菇等。海藻 、羊肉、鸡肉、南瓜子、茼蒿 、牛奶、佐以补气。海蟹
、血虚质人的食养宜养血滋血，血虚质的人多由于化源不足，猪肝、简介：     血虚质是指营血不足，首乌粉、兔肉、