5 、班族鸡脯肉冲洗干净 、快手油5成热时 ，菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑出锅 。鸡片当肉片开始发白时 ，特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上一点点盐 ，班族将鸡脯肉切成薄片 、快手鸡精
做法 ：
1 、菜青
8 、笋滑
7 、鸡片盐 、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
6、小米辣也洗净。
3、准备腌制鸡脯肉 。小米辣切成小斜圈 。
4 、
2 、
扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。主料 ：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，快速滑炒 。鸡脯肉一块 、