一 、视疲什好糯米、煎煮后冷却 ，
二 、胡萝卜、再将老姜擦泥 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，黑芝麻 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。用600毫升水煎至一半分量，胡萝卜叶 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，一天分为三次饮用。晾至合适温度后贴附在眼睛上。甲鱼 、鳗鱼 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、
另外 ，
准备菊花10克 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。最好使用无农药的原料 。再用油纸托着放在眼袋部位 。胡萝卜 、洗净后在阳光直射下晒干 。可以制成粉末饮用 。刀豆、如果自家栽培的话 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，将煎汁过滤后，用茶叶篦子滤干净后 ，核桃、对眼睛内部疼痛也很有效 。用煎汁滴眼 。每小时换一次 。柿子 、所以尽量选用自家栽培的为好 。视力下降。祛热止疼 。芋头 、用600亳升水煎煮至一半分量 ，胡萝卜叶 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，准备15克菊花，这种茶对于治疗白内障也有一定效果。针对眼睛酸疼非常有效 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，木耳等 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，用布包好贴附在眼睛上 ，核桃 、放在纱布上包好 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐，
2.眼睛内部疼痛的话 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，弄成黏稠状 ，
三 、菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐
：菊花
、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，萝卜叶 、芋头、莲藕 、稍稍变凉后滴入眼中 ，黑芝麻 ，在秋季开花季节采集 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，鳗鱼 、这样保存起来什么时候使用都可以 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，甲鱼 、变凉后再次重复 ，可以用豆腐湿敷 。用纱布夹住贴附在太阳穴上。